Las enfermedades del corazón será la principal causa de muerte de las mujeres hawaianas.
Las mujeres son tres veces más propensos a morir de ella que el cáncer de pecho.
Los síntomas pueden ser diferentes para hombres y mujeres. y pueden incluir:
Dolor en el pecho
Dificultad para respirar.
El dolor, entumecimiento, debilidad o frialdad con las piernas o los brazos si la llevan a tinnitus en aquellas partes de su cuerpo entero se estrechan.
Dolor en el cuello, la mandíbula, la garganta, parte superior del abdomen o en la espalda.
Determine su posibilidad.
Dos mediciones se utilizan para ver si su peso está conectado a aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca - Circunferencia de la cintura y el índice de masa del sistema (IMC)
Índice de Masa Corporal (IMC)
El IMC es una fórmula matemática que factores queridos altura y el peso para determinar a la obesidad.
De bajo peso - A continuación 16 5
Normal - 18 5 - 24 9
Sobrepeso - 20 0 - 29 9
La obesidad 30. 0 - y se mencionó anteriormente
Los que tienen sobrepeso o son obesos y tienen varios factores de riesgo deben bajar de peso para disminuir su riesgo de enfermedad del corazón.
La medición de la cintura es sin duda por encima de su ombligo. Es una manera eficaz de determinar la grasa abdominal, un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular. Este riesgo aumenta con cualquier medida de cintura de más de cuarenta y cinco centímetros en los hombres y más de 35 pulgadas en las mujeres.
Bajar de peso es, probablemente, las cosas que podemos hacer a reducir el riesgo de enfermedad del corazón. Además de ser físicamente partido y ser activo. Así que en la actualidad estar en forma, activo, comer una buena dieta, ayudan en nosotros disfrutando de una vida magnífica y larga.
De acuerdo con la Fundación del Corazón, la razón subyacente detrás de la cardiopatía coronaria es un lento aumento de los depósitos de grasa en la pared interna de los vasos sanguíneos que suministran uno del músculo del corazón con la sangre (las arterias coronarias). Estos depósitos grasos bloquean gradualmente las arterias y reducen la circulación de la sangre al corazón.
Existen factores de riesgo que usted puede cambiar para prevenir la enfermedad cardíaca -:
el sobrepeso
fumar - ambos (el humo de segunda mano) activa y pasiva
colesterol alto, así como la presión
diabetes
la inactividad física
Si bien la mayoría de estos factores de riesgo (como la edad y el sexo) no se puede cambiar, la buena noticia es que ahora tenemos muchos pasos que usted puede tomar para reducir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Lo que hay que tratar de hacer
En primer lugar conseguir un examen completo de su médico. La fuerza de la sangre, peso, análisis de sangre, y tal vez incluso una prueba de esfuerzo. En el mismo período de tiempo cortar ninguna de las comidas rápidas, los alimentos altos en calorías, bebidas no alcohólicas. Comience a caminar por las mañanas, incluso 10 minutos al día para obtener empezaste y el aumento por unos pocos minutos cada día va a tener gente caminando fácilmente y sin esfuerzo.
Recuerde - Eres lo que comes!
Cuide su respectivo cuerpo, es el único lugar que usted debe vivir. Que sea tu templo y tratarlo con respeto. A cambio, puede ayudarle a disfrutar de una vida larga y activa.
La vida es para disfrutarse - por un tiempo prolongado.
Hay tantas modas alrededor actualmente, es difícil saber por dónde empezar, en relación a su viaje la reducción de peso. Tomamos un enfoque saludable, normal, vital para ayudar a las personas a perder su peso no deseado, así como mantenerse saludable. Este es un lugar para disfrutar de consejos, secretos, ideas y darle la bienvenida a la derecha en una comunidad que entiende su dolor.
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