Gratis Lista De desfavorables alimentos de calor�as

Donde se ubique una lista absolutamente libre de alimentos de calorías perjudiciales bajo, pero primero vamos a tomar en cuenta lo que esto significa. No tiene sentido como una caloría Adverse - una caloría es una unidad de calor y no puede ser perjudicial. Así que cuando los hombres y las mujeres hablan de alimentos ricos en calorías adversos, esto sólo indica un alimento cuyo nivel de calorías es baja adecuada que requiere mucho más poder para comer y digerir de la comida incluye.

Por ejemplo, si usted contempla que el agua es un alimento, después con agua fría es absolutamente un alimento calórico Adverso. Se incluye sin calorías en absoluto y el cuerpo tiene que gastar energía para llevarlo a la temperatura de la sangre. Así que casi cada vez que bebemos un vaso de agua fría que quemamos un puñado de calorías y soltar un pequeño peso. Sin embargo, hay muy pocos de los alimentos tales como este. La mayoría de los alimentos que están en la lista no utilizan increíblemente mucho más calorías de las que se suman, o si lo hacen el impacto es insignificante ... hasta que usted tenga en cuenta que en el mismo momento el cuerpo gasta energía sólo para mantener vivo y respirando. el apio, por ejemplo, no nos da las calorías suficientes para cubrir cada uno la energía que se requiere para digerir, más el poder que gastamos incluso cuando estamos haciendo absolutamente nada. Así que es por eso que los hombres y las mujeres contacto con un alimento de calorías desfavorable.

Alimentos ricos en calorías adversos son más atractivos para los anoréxicos. Un programa de dieta baja en calorías, sin duda, resultado adverso en el hambre en el largo plazo y las deficiencias nutricionales puede suceder sorprendente rapidez. Las calorías quemadas suelen venir de la masa muscular, y el resultado es debilidad y atrofia.

Una manera mucho más saludable para utilizar un plan de dieta baja en calorías adversa es como una forma de ayuno o de desintoxicación. Es una cosa que puedes hacer por 1 a 3 días apropiados poco después de la temporada de Navidad o una vez más cuando se ha estado consumiendo una dieta excesivamente rica. Ofreció que de otra manera son saludables puede ser una maravillosa manera para limpiar la técnica. Aún así no es menos ideal para tomar consejos relacionados con la salud antes de intentar esto.

Si usted toma la decisión de utilizar una desintoxicación calorías Dañar, mantener los puntos poco después de pensamientos:

1. Nunca es una excelente idea de comer grandes cantidades de una forma particular de alimentos, en los frutos concretos. Una gran cantidad de alimentos incluyen sustancias que pueden ser adversas si se consume en exceso. Por ejemplo, el ácido de la toronja y la piña puede dañar el revestimiento del estómago. Otros alimentos suponen una carga excesiva en el hígado o bien puede provocar diarrea. Así que trate de usar todos los alimentos únicos en cantidades diminutas.

dos. No cometas que todo lo consume día. Usted acaba de llegar a ser hinchado y realmente se siente enfermo. Si sólo se están llevando a cabo esto por un par de días, se debe en realidad no sienten así hambre. Programa de 4 o 5 comida ensalada casi todos los días, y deje descansar la digestión en otras ocasiones.

tres. Usted se sentirá mucho más feliz si come poco a poco y masticar bien los alimentos. Usted también utilizar más calorías de esa manera. Así que si los alimentos se pueden comer crudas, que será mucho más éxito que cocinarlos. Los alimentos como las zanahorias y las remolachas se así será mucho más satisfactoria si los comes rallado.

cuatro. Programe un tiempo cuando usted no tiene ningún compromiso cruciales. Al igual que con el ayuno o cualquier forma de desintoxicación, es muy posible sufrir algunos síntomas desagradables que incluyen dolores de cabeza, cansancio, depresión e irritabilidad. Si éstos crecen a ser grave, abandonar el régimen de dieta y ver a un médico.

cinco. Al finalizar la desintoxicación, Estrategia un retorno gradual al consumo típico.

Si todos los puntos anteriores se comprueban y se pasan, vamos a pasar a la lista de alimentos.

* Manzanas * Espárragos * Remolacha * Arándanos * Brócoli * Cantaloupes * Zanahoria * Coliflor * Tallo de apio * Raíz de apio * Cranberries * Pepinos * Berenjena * Endives * mastuerzo * Ajo * Pomelo * Judías verdes * Col verde * canónigos * Limones * Lechuga * Cebollas * Papayas * Piñas * Ciruelas * Rábanos * Frambuesas * Espinacas * Fresas * Mandarinas * Tomates * Nabos * Calabacín

Utilice esta lista Totalmente libre de alimentos de calorías desfavorables sabiamente.

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