Esta forma de pérdida de peso es generalmente a corto plazo. Por lo general, 90% de agua, que será el lugar hacia atrás lo más rápidamente que su físico rehidrata, que debe hacer si usted no va a sufrir graves problemas de bienestar o morir.
Otras dietas de moda no son las dietas de choque tan claramente con afirmaciones extravagantes, pero son más exagerados planes de dieta que tienen una tendencia a ser de moda para un mientras y constantemente hacer varias efectivo por el inventor en ventas de artículos relacionados.
En los mejores casos, se trata de grandes planes de nutrición que ayuden a perder peso, pero que es posible que usted seguramente ha recibido de forma gratuita de su médico. En el peor de los casos van a resultar tan difícil de cumplir que va a renunciar después de una semana.
La indeseable de las dietas de moda
1. las dietas que garantizan la pérdida de peso rápida y sencilla constantemente basan principalmente en el consumo de una gran cantidad más de un único formulario comidas y ninguno de otro. Estos no dan los resultados que usted desea obtener de una dieta equilibrada.
Pueden posiblemente recomiende tomar suplementos, pero un buen número de los suplementos no son absorbidos por el cuerpo a menos que se tomen junto con los alimentos que la dieta ha prohibido. Poco después de un par de semanas, si lo siguen tanto tiempo, que bien puede comenzar a crear las deficiencias nutricionales.
2. las dietas de moda son por lo general aburrido y más restrictivo. Poco después de la novedad de la primera día o 2, no obtener placer de la comida.
A continuación, comenzará a desear alimentos a menudo y se romperá la dieta. Incluso se puede realmente sentir culpable, pensando que es su culpa que usted no perder peso.
3. La mayoría de las dietas de moda no cumplen con las sugerencias de la Asociación Americana del Corazón y organismos relacionados sobre los niveles de grasa en la dieta.
Constantemente la dieta sugerirá alimentos más ricos en grasas y carbohidratos bajos que si se toma a largo plazo, podría resultar en la enfermedad del corazón.
Los promotores pueden también informarle de que la dieta sólo se diseñó para ser seguido por un tiempo rápido.
Pero lo más probable es que no va a alcanzar su peso ideal, en ese momento, y luego qué? Usted o continuar con un plan que no es excelente para su bienestar, o de cese y posiblemente adquirir recuperar lo que has perdido.
4. Muchas dietas de moda no ayudan a incorporar suficientes porciones de frutas y verduras en su estrategia de pérdida de peso, o le dan la forma de los alimentos que sus requerimientos físico.
5. Dietas para perder peso rápido son sólo un producto de corto plazo y no ayudan a hacer modificaciones permanentes en sus hábitos de consumo.
Modificaciones permanentes son la única manera de mantenerse en su peso objetivo en cuanto a lograr ese propósito. las dietas de moda animan yo-yo dieta ciclos-compulsivos de la pérdida rápida de peso y el peso igual de rápida adquisición.
Esto es peor para su salud y su autoestima, que si te hubieras quedado con sobrepeso en todo momento.
Cualquiera que sea el suministro de publicidad bien pueden decir que estas dietas no le ayudará en el largo plazo.
La mejor forma de mantener la pérdida de peso es comer una dieta variada y saludable, no comer en exceso, entrenamiento continuo y mantenerse alejado de las dietas de moda.
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